Redacción
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Nezahualcóyotl, Edoméx. – Teniendo como objetivo fomentar el desarrollo cognitivo, la agilidad mental y el bienestar integral de las personas adultas mayores de Nezahualcóyotl, el gobierno municipal por medio de la Dirección de Bienestar, imparte con éxito el taller de Envejecimiento Saludable, pues de acuerdo con datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) 1.3 a 1.4 millones de personas mayores de 60 años sufren condiciones neurológicas y neurodegenerativas, las cuales limitan la memoria, el pensamiento y la vida diaria, informó Rosa María Gómez Hernández, titular de dicha Dirección.
Asimismo, la funcionaria señaló que esta iniciativa, es impulsada como parte de las políticas públicas orientadas a garantizar espacios seguros, incluyentes y de desarrollo personal para las personas adultas mayores de 50 años en adelante, tal y como lo instruyó el presidente municipal Adolfo Cerqueda Rebollo, donde los participantes están interesados en fortalecer sus facultades cognitivas durante su vejez.
También, precisó que la gimnasia cerebral es una técnica integral orientada a la activación de los sensores cerebrales y al fortalecimiento de la memoria, de igual manera resaltó que durante las sesiones que se realizan en las instalaciones del CODICE Zona Norte, ubicado en el Centro Cultural N° 1, el trabajo principal es fortalecer los hemisferios cerebrales, y prevenir su deterioro.
Por su parte Selene Alonso, Gerontóloga con especialidad en Tanatología, encargada de dicho Taller, mencionó, que esta conexión con los adultos mayores nos permite reconocer a esta parte de la población como vulnerable, pero merece todo nuestro respeto, aunque en ocasiones se tiene diversos estereotipos, en dichas actividades se tiene como propósito ayudar a que reconozcan que aún pueden hacer sus actividades diarias.
Gómez Hernández puntualizó que las actividades incluyen como método de calentamiento la técnica “PASO”, una metodología estructurada que potencia el rendimiento neurocognitivo a través de cuatro etapas clave, las cuales son:
P (Prender el cerebro), es decir, hidratarse adecuadamente antes de iniciar las actividades mediante el consumo de agua o suero provocando una ionización de sales y una mejor oxigenación cerebral.
A (Activar el cerebro): consiste en la estimulación directa mediante masajes suaves con ambas manos en las clavículas y el esternón, y cubriendo el ombligo, que es considerado el centro del cuerpo, alternando ambas manos de manera cruzada.
S (Suministro de conexiones): Ejercicios de coordinación cruzada para interconectar ambos hemisferios cerebrales (derecho e izquierdo), activando la red neuronal mediante la respuesta motriz cruzada para optimizar la percepción visual y la agilidad cognitiva.
O (Optimizar actitudes positivas): en ese sentido, estimular patrones mentales para generar actitudes positivas, generando conexiones neuronales estimulando las funciones cognitivas y prevenir la depresión entre las personas adultas mayores.
Indicó que, respecto al trabajo práctico realizan ejercicios rítmicos acompañados de música, en los cuales los participantes ejercitan la coordinación motriz involucrando activamente manos y pies, tanto del lado derecho como izquierdo, al igual que dinámicas enfocadas en ejercitar la retención visual y la concentración, como el uso de plantillas divididas en nueve secciones, donde las y los alumnos observan durante un minuto una secuencia ordenada de frutas para posteriormente reproducirla en sus libretas apoyándose de sus propios lápices de colores.
María del Pilar Marcial y Jiménez, alumna de dicho taller refirió que éste la ha ayudado a tener fuerza, atención a hacer más cosas, buena calidad de vida, donde ha encontrado compañerismo, ganas de reír y sobre todo ánimos para seguir con actividades diarias y continuas.
Finalmente, la titular de la Dirección del Bienestar, Rosa María Gómez Hernández, anunció que próximamente el taller se estará también realizando en la zona centro de la localidad, por lo que puso al servicio de la población interesada el número telefónico 5557169070 Ext 1602, al tiempo que reafirmó el compromiso del Gobierno Municipal con las personas adultas mayores, asegurando que se continuarán fortaleciendo estos programas comunitarios en los recintos culturales de la localidad para asegurar un envejecimiento saludable, digno y en plena convivencia comunitaria.
