El sueño es esencial para la salud y el desarrollo del niño, cada niño es diferente y el número de horas de sueño que necesita varía.
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La gráfica muestra el recomendable número de horas de sueño, incluyendo siestas, para niños hasta la edad de doce años.
Cuando hablamos de sueño infantil nos referimos al período diurno o nocturno durante el cual los niños descansan.
El sueño infantil cumple una función reguladora y reparadora en el organismo. Es esencial para el control de la energía y la temperatura corporal.
El sueño reabastece y restaura los procesos corporales, que se han dañado durante el día
CUANDO LOS NIÑOS DUERMEN…
– Su hormona del crecimiento trabaja eficientemente
– Fortalece su cerebro y neuronas
– Aumenta su imaginación
– Consolida y organiza sus recuerdos (memoria)
– Fortalece su sistema inmunológico
– Les provee energía
– Elimina estrés y ansiedad
– Mejora el funcionamiento del corazón y circulación
Una desvelada nunca se repone y menos en su cuerpecito…
DUÉRMELOS TEMPRANO, LO NECESITAN
