El sueño es esencial para la salud y el desarrollo del niño, cada niño es diferente y el número de horas de sueño que necesita varía.
La gráfica muestra el recomendable número de horas de sueño, incluyendo siestas, para niños hasta la edad de doce años.
Cuando hablamos de sueño infantil nos referimos al período diurno o nocturno durante el cual los niños descansan.
El sueño infantil cumple una función reguladora y reparadora en el organismo. Es esencial para el control de la energía y la temperatura corporal.
El sueño reabastece y restaura los procesos corporales, que se han dañado durante el día
CUANDO LOS NIÑOS DUERMEN…
– Su hormona del crecimiento trabaja eficientemente
– Fortalece su cerebro y neuronas
– Aumenta su imaginación
– Consolida y organiza sus recuerdos (memoria)
– Fortalece su sistema inmunológico
– Les provee energía
– Elimina estrés y ansiedad
– Mejora el funcionamiento del corazón y circulación
Una desvelada nunca se repone y menos en su cuerpecito…
DUÉRMELOS TEMPRANO, LO NECESITAN
